Todos los tipos de Yoga cuentan con las mismas posturas, lo que cambia de un tipo a otro es la dinámica o la forma en la que se ejecuten estas posturas. Aquel que se postula como el más completo es el Yoga Hatha por el más clásico e ideal para principiantes. El Yoga Hatha es…
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Hoy en día el Yoga se ha convertido en una forma de ejercicio más que incluso se práctica en gimnasios de todo el mundo. Originario de la India, el yoga tiene numerosas vertientes, algunas de reciente creación, que buscan combinar el entrenamiento de la forma física con la meditación y control de la respiración. Muchas…
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El Yoga es un ejercicio bastante flexible ya que no se necesitan grandes máquinas o instrumentos. Basta con una esterilla y nuestro cuerpo para poder practicarlo en cualquier lugar. La mayoría de las veces se acuden a centros de Yoga donde en instructor nos recibe para hacer una clase de alrededor de 90 minutos. Pero…
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¡El Yoga ha llegado a las grandes capitales europeas para quedarse! Tanto si viajas a Berlín, París, Roma o Madrid encontrar un centro donde realizar esta práctica es cada vez más común. Lo mejor es encontrar un centro especializado al que poder ir y poder realizar así nuestro ejercicio con la mayor eficacia posible. Esta…
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Cinco siglos antes de Cristo se creó Yoga Hatha convirtiéndose en el Yoga más tradicional del que hoy en día emanan los otros tipos como el Bikram o Vinyasa entre otros. Nació en el Sur de la India en la antigua escuela de Nath y se le atribuye a Goraksha Nath dejando en su extensa…
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La sofrología se define como un entrenamiento personal basado en técnicas de relajación y activación del cuerpo y de la mente. El objetivo de esta práctica es la de gestionar las emociones personales y desarrollar capacidades en cualquier ámbito de la vida. Mediante esta práctica se mejora la consciencia de uno mismo y se refuerzan…
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